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每天运动二十分钟:降低大肠癌发病率

  温馨提示:深圳市中医肛肠医院(深圳唯一一家公立肛肠专科医院)源于2005年,是深圳市福田区卫生健康局主管,经深圳市卫生健康委审批注册的一所公立非营利性肛肠专科医院;医院以肛肠疾病临床诊疗为重点,是集预防保健、康复、科研与教学为一体的专科医院,医院现已成为中华中医药学会肛肠分会副会长单位、陕西中医药大学临床教学医院、深圳市医师协会肛肠医师分会会长单位、深圳市肛肠外科研究生培养基地、深圳市肛肠疾病会诊中心。您可以随时咨询医院专家或者拨打医院电话 0755-83636999,进行咨询了解,医院将会为您的身心健康答疑解惑。地址:深圳市福田区松岭路1号。提示:在深圳市我院未开设任何分院及门诊部,未与任何其他肛肠医院进行合作,敬请广大病友注意。
  长期排便不畅诱发大肠癌
  大肠癌发病原因尚不明确,但经临床发现主要与下列因素有关:食用了致癌物质;结、直肠癌的慢性炎症,如溃疡性结肠炎;遗传因素,抑癌基因突变和遗传不稳定性导致成为结、直肠癌易感人群;癌前病变,如直肠腺瘤,尤其是绒毛状腺瘤。
  不良生活习惯和饮食结构也是致癌一大因素日夜颠倒的作息习惯,会打乱人体正常排毒秩序,大便中毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,长此以往,易致便秘、肛裂、痔疮等病,可能诱发大肠癌。
  多运动,少吃高脂肪性食物
  对于大肠癌的预防,改善饮食、规律生活是关键。保持每日大约20分钟中度日常运动,有助排泄物通过肠道,协调排泄。有研究表明,运动可以将患大肠癌的危险降低一半。
  一日三餐定时定量,不过分饥饿、不暴饮暴食。这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。 在饮食上,少吃高脂肪性食物,多吃蔬菜、水果,这是预防大肠癌最简单也是最有效的办法之一
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